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変化する 昨日とは違いを感じる挑戦する失敗する理由をつかむ 最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。唯一、生き残るのは変化できる者である。チャールズ・ダーウィン 人目を無視できる 他人に気に入られる必要はない自分の...

起床 ９時30分起床もなかは、まだ寝ている洗面台で顔を洗う同じく口をゆすぐこんなことをしていたら、もなかが起きてきたダッコして一階に連れて行く 朝ごはん 紅茶パンが2個コーヒーを淹れる 散歩 玄関から出ずに、庭で朝の散歩もうすでに暑いから、...

大胸筋 フラットダンベルベンチプレス22キロ✖️100レップインクラインダンベルベンチプレス16キロ✖️20レップ 広背筋 バーベルロー40キロ✖️15レップ2セット

血液検査 血清クレアチニンの数値が正常時の2倍タンパク質の老廃物血中尿素窒素の数値が2倍タンパク質の老廃物 エコー 内蔵には癌細胞などの映像は見当たらない 帰宅後のもなかの様子 3時に帰宅6時まで一人で過ごす6時の時点では、食欲なし散歩する...

下痢 一週間くらい緩い時あり固いウンチはほぼないつまめるウンチ水っぽい少しのウンチ お腹から音 散歩の時に、お腹からチャプチャプ音聞き違いかもしれない 睡眠時間 睡眠時間に変化はない夜寝る時刻が早い9時半くらいには寝るモードグルグルモードあ...

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なぜ眠い？ 昨日の夜は、眠るのが一時を過ぎていた。30分だけアマゾンプライムビデオのアニメを見る予定だった。アニメが90分であって、30分ではなかった。 今夜の対策 今夜は、11時就寝とする。寝ないと頭が回らないという結果が出た。睡眠は何よ...

足の位置 足幅は、肩幅足裏の親指から小指は踏み込まない足指は、少し上げておく膝は内転させない左足は左45°方向に開く右足は右45°方向に開く クリーンディドリフト 土踏まずに全体重を乗せる引く動作で膝を少し前に出す、少しだけ上半身傾きは維持...

震え 最近と言っても、三日ぐらいは散歩に時前足が痛そうな歩き方をしている。歩けないではないけど、歩きずらそうがいい表現かなぁ。 あしどり 歩く速度は速いということはなく、遅いでもない。どちらの速度もある。妙に速いときなんだか遅い時散歩は2時...

停電 前回は、夜から何度も停電があった。復旧を繰り返し、午前2時45分に回復。エアコンは使えず、暑い夜だった。もなかは、関係なく眠っていた。人間は、暑苦しさで寝れない状態だった。エアコンを作動させるバッテリーがあればと考えた。 洪水 東北で...